Тетрадь в 96 листов как собеседник: психолог и дневник помогли женщине из Нижнего Тагила победить одиночество

«Здравствуй, мой дорогой дневник, начался новый день, и я опять с тобой» - так каждое утро Ольга Ерофеевская обращается к своей тетради. Для неё дневник давно стал не просто записной книжкой, а верным другом, помощником и частью новой, более наполненной жизни.

Ольге 48 лет. Последние девять лет ей помогает Автономная некоммерческая организация социального обслуживания населения «ЯШМА». У Ольги статус «инвалид детства» по диагнозу эпилепсия. Из-за тяжёлого заболевания она не смогла получить полноценное школьное и профессиональное образование. Болезнь ограничивала привычную жизнь: работать, самостоятельно ходить в магазин, гулять и активно общаться было сложно. Особенно тяжело Ольга переживала дефицит общения.

До 2023 года в АНО СОН «ЯШМА» не было психолога, поэтому женщина могла рассчитывать в основном на помощь социального работника. Специалисты помогали решать бытовые вопросы, но эмоциональные переживания, тревогу, одиночество и потребность в развитии оставались без должного внимания.

С 2023 года в жизни Ольги произошли важные изменения: она начала получать психологическую помощь. Психолог организации Ирина Викторовна Карасева разработала для неё индивидуальную программу занятий, которые регулярно проводятся на дому.

Каждая встреча наполнена разными упражнениями. Ольга выполняет нейрогимнастику и пальчиковую гимнастику, которые помогают активизировать нервные окончания кистей и пальцев рук. Дыхательная гимнастика улучшает поступление кислорода в организм, а самомассаж ушных раковин способствует активизации работы центральной нервной системы.

Для развития внимания и мышления психолог использует таблицы Шульте и Струпа. Ольга учит наизусть стихи русских поэтов - в её копилке уже более двадцати произведений. Это помогает тренировать память и придаёт уверенность в своих силах.

Благодаря регулярным психокоррекционным занятиям жизнь Ольги  стала другой. Она научилась планировать свой день и наполнять его полезными делами. Улучшились память, внимание, мышление и мелкая моторика. Женщина стала увереннее в себе, у неё повысилась самооценка - это подтверждается и результатами тестирования.

Но самое главное - Ольга стала чувствовать себя лучше. У неё стало меньше приступов, реже беспокоят головные боли, улучшилось эмоциональное состояние. Занятия с психологом и общение с дневником помогли восполнить дефицит общения и вернуть ощущение, что каждый день может быть наполнен смыслом.

Ольга говорит, что уже не представляет свою жизнь без занятий и своего дневника. Её история - пример того, как внимание, поддержка и регулярная работа могут помочь человеку не просто справляться с трудностями, а снова радоваться каждому новому дню.