«Школа фитнеса для «золотого» возраста» завершилась в Сыктывкаре

«Спортом могут заниматься только молодые» – этот миф развеяла Общественная организация Эжвинского физкультурно-спортивного клуба «Готов к труду и обороне» города Сыктывкара. Сотрудники учреждения реализовали проект «Школа фитнеса для «золотого» возраста». За полгода существования программы, ее участницами стали около 200 женщин пенсионного возраста. Все они посещали различные спортивные и танцевальные занятия, такие как: йога, пилатес, цигун, ОФП, стрейчинг, бачата, зумба и сальса. Прийти позаниматься можно было в рабочие дни, с понедельника по пятницу –ежедневно проходили по три занятия разной направленности.

Основной целью проекта стало привлечение людей старшего возраста к систематическим занятиям физической культурой. Для более эффективного оздоровления граждан, а также для некой социализации и создания дружного коллектива, в программу включили общеобразовательные лекции на разные темы: питание в старшем возрасте, здоровый позвоночник, уроки красоты. Так как среди участниц оказалось очень много рукодельниц, проект разнообразили декупажом, росписью по дереву, вязанием и многим другим.

Фото: ФСК “Готов к труду и обороне”

– Участие в этом проекте – это круто. Это самодисциплина, это общение. Я прекрасно понимаю тех людей, которые выходят на пенсию, и выпадают из привычной жизни. И для них самореализация очень важна, а в рамках этих занятий можно не только улучшить здоровье, но и обрести новых друзей», -поделилась с телеканалом Юрган одна из участниц спортивной программы, Хелли Кокко.

Стоит отметить, что школа фитнеса для «Золотого возраста» стала продолжением другого успешного проекта: «Золотой значок ГТО для золотого возраста», который показал актуальность и потребность в занятиях физической культуры и спортом. В ходе выполнения программы было получено столько благодарностей и положительных отзывов от участников проекта, что сотрудники клуба «Готов к труду и обороне» решили развивать его дальше.

-Мы всегда мониторим результаты проекта, собираем живые отзывы, –рассказывает руководитель проекта Анна Демина. – Самое главное, когда человек говорит: «У меня болело тут, и перестало болеть здесь». То есть произошло оздоровление организма. Когда участники сами видят свой результат, и это сказывалось не только на физической форме, но и на эмоциональной.

Закрытие проекта участницы отметили танцами на крыше в клубе «Метро», Кировский парк.

Сотрудники физкультурно-спортивного клуба «Готов к труду и обороне» готовят новый проект «Перезагрузка +». Он посвящен методам самодиагностики и решения проблем с лишним весом.

По результатам проекта были достигнуты следующие цели: повысился уровень физической активности с помощью тренировок, были освоены навыки здорового поведения и формировано осознанное отношение к построению здорового образа жизни у пожилых людей.

Систематические занятия спортом повышают физическую работоспособность человека, сказываются благоприятно и на умственной деятельности, продлевают активное долголетие.