Скандинавской ходьбе обучили возрастных жителей Карелии

Человек на улице летом, с палками, но без лыж – уже не диковинка, а довольно привычная картина не только для жителей Европы, но и для россиян. Скандинавская ходьба – вид любительского спорта, который совсем недавно начал набирать обороты. В нашей стране он развивается лишь последние 7 лет. Запатентовал оригинальное хождение финн Марк Кантан в 1997 году: он разработал первое пособие по скандинавской ходьбе, а затем модифицировал строение палок. Чуть позже немецкие врачи провели исследования, результаты которых доказали эффективность и полную состоятельность данного вида спорта.

На сегодняшний день в Карелии скандинавская ходьба стала чуть ли не главным досугом пожилых жителей, а также людей с ограниченными возможностями здоровья. Фонд территориального развития «Карьяла» совместно со Школой скандинавской ходьбы «ScandiKarjala» разработали и реализовали проект «Покорение Гипербореи». С его помощью авторам программы удалось систематизировать занятия неорганизованных любителей скандинавской ходьбы, а также обучить их правильной технике, способствующей укреплению здоровья.

Фото: Школа скандинавской ходьбы «ScandiKarjala»

Участниками проекта стали люди в возрасте от 50 лет, а также те, кто имеет потребность в деятельном участии в жизни общества. На занятия по ходьбе приходят от 10 до 35 человек – после общей разминки, их делят на группы, в зависимости от уровня подготовки, и они уходят на маршрут. Стандартное занятие длится 1 час. Так как лето – период дач и отпусков, скандинавская ходьба  традиционно проводится с сентября до середины мая. Всего в занятиях по скандинавской ходьбе приняли участие более 100 человек

Помимо физкультурно-оздоровительных задач, авторы проекта ставили перед собой цель создать сообщество активного старшего поколения, чтобы люди, несмотря на свой возраст, были вовлечены в образовательные, культурно-развлекательные события, и даже в волонтерскую деятельность. С этой целью для участников проводились образовательные занятия по расширению кругозора: лекции, дискуссии.

– Однажды на улице ко мне подошла взрослая, незнакомая женщина и обняла меня. Видя мое недоумение, она объяснила, что она – участница проекта «Покорение Гипербореи», и он изменил ее жизнь. Она стала выходить на улицу, и участвовать в событиях и мероприятиях города. Такие истории встречаются достаточно часто, но каждый раз они дают силы не бросить, а продолжать дальше, – рассказала директор Фонда территориального развития «Карьяла» Лиана Вагузенкова.

Фото: Школа скандинавской ходьбы «ScandiKarjala»

Ключевым событием проекта стало проведение Зимнего Фестиваля по скандинавской ходьбе «ScandiKarjala. Легенды Гипербореи». 19 февраля этого года участники проекта прошли по льду Онежского озера 8 километров. Все участники Фестиваля получили памятные медали «гиперборейцев» из шунгита на льняных лентах с карельской вышивкой.

Авторы проекта надеются, что их опыт по организации досуга для пожилых людей, будут перенимать и тиражировать другие субъекты и регионы. Ведь скандинавская ходьба – отличная профилактика нарушений физического здоровья, и чудесный метод привлечения людей любого возраста к здоровому образу жизни.