Мама, не кричи: тульских родителей на бесплатных семинарах научат управлять своими эмоциями

Сорваться на ребенка за разбитую чашку, разругаться с мужем на пустом месте – подобные ситуации знакомы многим. Некоторые, правда, считают, что кричать и выпускать пар вполне оправданно, ведь нужно как-то выражать свое недовольство. Но психологи отмечают: гнев и злость, особенно когда они неконтролируемы, в большинстве случаев мешают находить общий язык с близкими и в итоге могут окончательно испортить отношения с ними.

Научить тульские семьи предотвращать конфликты, а не тушить пожар, когда уже полыхает вовсю, решили активисты движения «МамКомпания». Проект «Давайте говорить» – это цикл бесплатных обучающих семинаров по управлению эмоциями для родителей.

– Изучая в процессе своей работы и общения с женщинами различные публикации и исследования, мы обратили внимание, что часто авторы указывают конфликты, как отправную точку для развития более тяжелого насилия в семье (например, теория о циклическом характере домашнего насилия Леонора Уолкера). Насилие, как известно, это не только физическое применение силы, как часто думают, оно может быть и финансовым, и психологическим, – говорит руководитель тульского движения «МамКомпания» Лариса Чурикова.

В рамках проекта запланированы семинары по управлению эмоциями, творческие терапевтические встречи с арт-мастерами и психологом. А также уже сейчас работает чат, где можно получить поддержку, совет и просто рассказать о проблемах.

Ближайшая встреча пройдет 7 ноября 2020 года в 16 часов. На семинаре «Управление эмоциями. Гнев» психологи расскажут, что такое эмоции и зачем вообще они нужны, о функциях негативных эмоций, почему мы срываемся и что именно стоит за нашим криком, что пытается сказать наш гнев, как избавиться от повышенной тревожности и держать себя в руках в различных ситуациях. К встрече можно присоединиться онлайн или прийти офлайн по предварительной регистрации (адрес: ул. Каминского, 19а).

– Если Вы постоянно чувствуете вину, никак не можете избавиться от гнетущего чувства, заставляющего страдать, даже признав или исправив ошибку, значит, речь идет скорее о нездоровом самобичевании или иррациональной вине, чем о реальной вине. Тогда будет полезно посетить наше занятие «Управление эмоциями. Вина» тоже в онлайн и офлайн форматах,– отмечают в «МамКомпании».

Семинар пройдет 5 декабря в 16 часов. Количество участников строго ограничено для соблюдения норм безопасности. Зарегистрироваться можно здесь. 

Проекта реализуется при поддержке правительства Тульской области.